明治TANPACTギリシャヨーグルトブルーベリー高タンパク低カロリーだけど太る?

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明治TANPACTタンパクトシリーズに2021年3月新たなフレーバーのヨーグルトとして「TANPACTギリシャヨーグルト ブルーベリー風味」と「TANPACTギリシャヨーグルト ストロベリー風味」が加わりました。タンパクトヨーグルトは、たんぱく質10gもあるけど、60Kcalといった低カロリーだけど、食べすぎると太るのではないか?なんて心配もあるようですが、実際どうなのか?気になりますね。

今回は、明治TANPACTギリシャヨーグルト ブルーベリー風味のレビューとなります。




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明治TANPACTタンパクトギリシャヨーグルトブルーベリーの特徴や効果

乳たんぱく10g摂取

明治TANPACTタンパクト

明治TANPACTは「乳たんぱくで日本を元気にする」といった理念のもと、ヨーグルトだけではなく、様々な製品を展開しています。

最新のTANPACTブランド商品はこちら>>>ブランドサイト「明治TANPACT LINEN UP」にてご確認ください

明治TANPACTタンパクトギリシャヨーグルトブルーベリーとは

2021年3月に発売された明治TANPACTギリシャヨーグルトは以下の3商品です。ただし、「甘さひかえめ」と「ストエロベリー」は以前にも発売されていました

タンパクト ギリシャヨーグルトの「ブルーベリー風味」も「ストロベリー風味」もどちらも「果汁」などを使用していないのに、ブルベリーやストロベリーの風味はある程度感じることができるのはなぜなのかな?

タンパクトヨーグルトは太る?気になるカロリーや糖質は?

過去の商品も含めてタンパクトヨーグルトのカロリーや糖質を調べてみました。カロリー表示はありますが、「糖脂質」については表示がありません。本来なら「炭水化物」から「食物繊維」をひけば「糖質」の量がわかりますが、残念ながら、「食物繊維」の表示もないので、炭水化物の量を比較してみたいと思います

フレーバー内容量たんぱく質カロリー炭水化物
ブルーベリー風味(2021年購入)110g10.0g60Kcal5.7g
ストロベリー風味(2021年購入)125g12.0g73Kcal6,2g
甘さひかえめ(2020年購入)125g12.0g73Kcal6.2g
りんご風味(2020年購入)125g12.0g73Kcal6.2g
バニラ風味(2020年購入)125g12.0g73Kcal6.2g
バナナ風味(2020年購入)125g12.0g74Kcal6.6g
砂糖不使用(2020年購入)125g12.0g73Kcal6.2g
明治プロビオヨーグルトR-1*112g 3.9g89Kcal10.8g
明治TANPACTギリシャヨーグルトのカロリー・糖質比較一覧(*プロビオヨーグルトR1)

明治TANPACTヨーグルトですが、発売当初は内容量125gのものが多く、カロリーは73Kcal、炭水化物は6.2gでしたが、2021年3月以降に発売されているものは内容量、カロリー、炭水化物と数値は低くなっていいるようです。

タンパクトヨーグルトシリーズの比較と合わせて、他のヨーグルトとの比較もしてみました。同じ明治から発売されれいるプロビオヨーグルトR1との比較です。

こうして改めて比較してみると、明治TANPACTタンパクトヨーグルトが、高タンパク質で低カロリーであり、そして炭水化物の量も少ないかはっきりしますね。

他のヨーグルトを食べるよりタンパクトなら太る心配は低いようです。

明治TANPACTタンパクトギリシャヨーグルトブルーベリー概要・価格

たんぱく質不足が気になる方へ
  • 製品名:明治TANPACTタンパクト ギリシャヨーグルト ブルーベリー風味
  • 風味:ブルーベリー
  • 内容量:110g
  • 製造者:株式会社 明治
  • 種別:発酵乳
  • 無脂乳固形分:14.9%
  • 乳脂肪分:0.3%
  • 購入日:2021年03月23日
  • 購入店:マルエツ
  • 価格:140円(税込)

明治TANPACTタンパクトギリシャヨーグルトブルーベリーの栄養成分表示と原材料

栄養成分表示/1個(110g)あたり

たんぱく質10gとビタミンBが0.65mg配合
  • エネルギー:60Kcal
  • たんぱく質:10.0g
  • 脂質:0g
  • 炭水化物:5.7g
  • 食塩相当量:0.14g
  • カルシウム:142mg
  • ビタミンB6:0.65mg

ヨーグルトのパッケージに表示ある栄養成分や原材料についてわからない点や「発酵乳」と「乳等を主要原料とする食品」の違いなどはこちらの記事をご覧ください


>>>ヨーグルトの食品表示読み方・活用法ここを見よう!

原材料

  • 乳製品(国内製造)
  • 乳たんぱく質
  • エリスリトール/加工デンプン
  • 増粘多糖類
  • 甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)
  • クチナシ色素
  • 香料
  • 酸味料
  • ビタミンB6

明治TANPACTタンパクトギリシャヨーグルトブルーベリーを食べた感想評価

TANPACTギリシャヨーグルトブルベリー風味

最後に「明治TANPACTタンパクトギリシャヨーグルトブルーベリー」を食べた評価・感想をしてみましょう。評価につきましては、ヨーグルトの「粘度」「風味」「甘味」「酸味」の4項目をチェックし、最後に「満足度」です。あくまでも、私の個人的主観によるものです。

5項目評価
※数字は点数ではありません。「濃薄」「強弱」など目安です
  1. 『粘度』1柔い<5硬い:5
  2. 『風味』1薄い<5濃い:3
  3. 『甘味』1弱い<5強い:2
  4. 『酸味』1弱い<5強い:2
  5. 『満足』1不満<5満足:3

「粘度」は、硬さというよりは、まったりとした重量感があるヨーグルトです

「風味」は、いかにも「ブルーベリーです!」っといった主張はなく、控えめな風味です。やはり、デザート系のヨーグルトとは違い、どちらかといえばプレーンタイプで飽きないようにほんのり「ブルーベリー風味」があるといった感じでしょうか

「甘味」は、それほど感じません。

「酸味」は、特に感じません。一般的なヨーグルトにありがちな「酸味」は感じられません。

「満足度」は普通ですね。同じタンパクトの「ストロベリー風味」と食べ比べても、どちらでも代わり映えしない感じです。

このまったり感!?粘着力!?がギリシャヨーグルトらしい

いかがだったでしょうか?「明治TANPACTタンパクトギリシャヨーグルトブルーベリー」は、果汁は使用されていないのにブルーベリーの風味は感じられるヨーグルトです。「明治TANPACTタンパクトギリシャヨーグルトブルーベリー」が気になっている方や、興味をもっていただいた方は是非、一度食べてみてください。

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