ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじく!カロリーは?いちじくの効果は?

ダノンBIOフレッシュ&ドライいちじく

ダノンビオシリーズの「フレッシュ&ドライいちじく」夏から秋にかけて旬を迎える、いちじくは昔から「不老長寿の果物」とも言われています。

いちじくはあまりメジャーな果物ではありませんが、味も栄養素も素晴らしい果物であるいちじくを使用したダノンビオフレッシュ&ドライいちじくのカロリーや効果はどんなものでしょうか?

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どうも!yogurtter(ヨーグルッター)です。


わたしは、ヨーグルトが好きで毎日食べています。

そして、食べたヨーグルト(ドリンクタイプを含む)の記録を当ブログ「ヨーグルトな生活」にて公開しています。

できる限り違う種類のヨーグルトを食べたり、飲んだりしてレビューを中心に更新しています。

目標は500種類のヨーグルトをレビューすることです。

ヨーグルトレビューNo.311「ダノン BIOビオフレッシュ&ドライいちじく」

ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじくの特徴や効果

Bioフレッシュいちじく
Bioフレッシュいちじく

ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじくとは

ダノン史上最強レベルの生存率BE80菌。BE80菌は、生きて腸に届く確率が最高レベルのビフィズス菌を使用したヨーグルト「ダノンビオ」シリーズ。

ダノン「ビオBIOプレーン加糖」は、胃酸に強くおなかに生きたビフィズス菌・BE80のチカラを届けるヨーグルトです。着色料・人工甘味料不使用。酸味が少なく、マイルドでクリーミーなおいしさを持つヨーグルトです。1個75gx4ポットです。ダノンビオプレーン加糖を食べてみてのレビューしてみよう。

着色料・人工甘味料・人工香料不使用のヨーグルトに、「不老長寿の果物」と言われるいちじくを加えたヨーグルト。それが「ダノンビオ フレッシュ&ドライいちじく」です。

とろりとジューシーなフレッシュいちじくとおいしさがギュッと凝縮されたドライいちじくの2つの味わいあるいちじくとクリーミーなビオの組み合わせは結構イケてると思う。

不老長寿の果物!?いちじくのカロリーや効果は?

いちじくのカロリーは1個あたり、生いちじく(1個70gの場合)は37.8kcal。ドライいちじく(1個20gの場合)は58.2kcalとなります。

いちじくは、昔から食べて味を楽しむだけではなく、健康食品としても知られてきました。その理由は、いちじくには、食物繊維(ペクチン)をはじめ、カリウム・カルシウム・鉄分・カロテン・ポリフェノール・ビタミンなど健康維持に効果・効能がある栄養成分が多く含まれているからです。

いちじくは生のものよりドライ(乾燥させた)もののほうが栄養価は高いです。特にドライいちじくの食物繊維とミネラル(鉄・カリウム・カルシウム)の数値は、いちじく1個あたりに換算して約1.5〜2倍ともいわれています。

特にドライいちじくに含まれる食物繊維の中でも、「ペクチン」と呼ばれる水溶性食物繊維を多く含んでいます。ペクチンは水に溶けてゼリー状になり、便を柔らかくする働きがあり「便通改善」に役立ちます。

ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじく概要・価格

  • 製品名:ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじく
  • 風味:いちじく
  • 内容量:75g
  • 製造者:ダノンジャパン㈱ 館林工場
  • 種別:発酵乳
  • 無脂乳固形分:8.5%
  • 乳脂肪分:1.5%
  • 購入日:2021年06月11日
  • 購入店:ヤオコー
  • 価格:203円(税込)

ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじくの栄養成分表示と原材料

栄養成分表示/1個(75g)あたり

Bioiフレッシュ&ドライいちじく栄養成分表示
Bioiフレッシュ&ドライいちじく栄養成分表示
  • エネルギー:63Kcal
  • たんぱく質:2.7g
  • 脂質:1.3g
  • 炭水化物:10.1g
  • 食塩相当量:0.1g
  • カルシウム:81mg

ヨーグルトのパッケージに表示がある栄養成分・原材料などについて詳しくは【ヨーグルトの食品表示読み方・活用法ここを見よう!】をご覧ください

原材料

  • 生乳
  • 乳製品
  • 砂糖
  • いちじく
  • もも
  • ゼラチン/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)
  • 香料
  • 酸味料
  • (一部に乳成分・もも・ゼラチンを含む)

ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじくを食べた感想評価

Bioフレッシュ&ドライいちじくレビュー
Bioフレッシュ&ドライいちじくレビュー

最後に「ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじく」を食べた評価・感想をしてみましょう。評価につきましては、ヨーグルトの「粘度」「風味」「甘味」「酸味」の4項目をチェックし、最後に「満足度」です。あくまでも、私の個人的主観によるものです。

5項目評価
※数字は点数ではありません。「濃薄」「強弱」など目安です
  1. 『粘度』1柔い<5硬い:2
  2. 『風味』1薄い<5濃い:3
  3. 『甘味』1弱い<5強い:3
  4. 『酸味』1弱い<5強い:2
  5. 『満足』1不満<5満足:3

「粘度」は、クリーミーではあるけど、柔らかめなヨーグルト

「風味」はいちじく

「甘味」は、いちじくの甘さなのか思ったより甘いめのヨーグルト

「酸味」は、ほとんど気になりません。ヨーグルト自体の酸味は感じません

「満足度」は、ヨーグルトといちじくの組み合わせって初体験だったけど、意外とおいしかった。

Bioフレッシュ&ドライいちじくレビュー
Bioフレッシュ&ドライいちじくレビュー

いかがだったでしょうか?「ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじく」は、ダノンビオのクリーミなーヨーグルトにフレッシュ&ドライのWダブルいちじくが入ったヨーグルトです。

「ダノンBIOビオフレッシュ&ドライいちじく」が気になっている方や、興味をもっていただいた方は是非、一度お試しください。

ヨーグルトメーカーIYM-013があれば簡単ヨーグルト作り

市販のヨーグルトを300種類以上食べてきましたが、オリジナルヨーグルト作りにチャレンジしてみたくなり、2021年9月にヨーグルトメーカーを購入しました。

最近、自家製ヨーグルト作りがマイブームになっています。

今後作ってみたいヨーグルト(飲むヨーグルト含む)    
  • 明治プロビオヨーグルトR-1
  • 明治プロビオヨーグルトLG21
  • 明治タンパクトギリシャヨーグルト
  • 森永ギリシャヨーグルトパルテノ(21.09.22済)
  • 雪印メグミルク恵ガセリ菌ヨーグルト

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